уничтожение тараканов в квартире цена | Какую купить печь в баню на www.vezuviy.su. | עדשת עירום еще на сайте




Популярное

Как использовать термобигуди Как использовать термобигуди. Есть масса современных способ, для получения красивых тугих локонов или пышных завитков...

Секрет японской красоты Секрет японской красоты. У них роскошные волосы, фарфоровая кожа и очаровательная, привлекательная хрупкость...

Немного о солярии Немного о солярии, вред и польза искусственного загара...

Реклама


Убираем второй подбородок. Пять упражнений

Упражнения от второго подбородка

Глядя  на себя в зеркало, вы заметили наметившиеся складки внизу подбородка?  Не нужно поднимать панику! С помощью несложных физических упражнений вы без особого труда сможете избавиться от такого неприятного момента как второй подбородок.

Упражнение первое

Это упражнение поможет вам убрать второй подбородок в очень короткий срок. Выполняется оно, в положении лежа на спине. Держим голову на весу и, стремясь увидеть свои стопы, приподнимайте ее. Делайте это упражнение 15-20 раз. Обратите внимание, что это упражнение не стоит выполнять людям, имеющим проблемы с позвоночником или страдающим заболеваниями сосудов.

Упражнение второе

Следующее упражнение отнимет у вас немного больше времени, но оно подарит и более явный эффект. Сядем за стол и поставим локти на его столешницу. Сожмите губы, и обопритесь подбородком на пальцы рук сомкнутых в замок. Голову держите немного приподнятой, а подбородок слегка вытяните вперед. В течение получаса выполняйте похлопывания сомкнутыми пальцами по подбородку. Подобные движения выполняйте легко, данное упражнение нужно повторять несколько раз в течение дня.

Третье упражнение

убираем второй подбородокПо убеждениям профессиональных косметологов, кожа подбородка сохранит свою упругость на длительное время, если часто тренировать мышцы вокруг него. Это упражнение, можно вполне успешно выполнять вместе с вечерним умыванием и массажем лица. Как и в прошлом упражнении сядьте за стол, сожмите пальцы в кулак и поставьте руку на локоть. Положите ваш на подбородок на кулак, а нижнюю губу немного приподнимите таким образом, чтобы она слегка закрывала верхнюю. Выполняя упражнение, язык следует упереть в небо. Считайте до пяти, а на цифре пять изо всех сил упритесь языком в небо и, оставаясь в таком положении, еще раз сосчитайте до пяти. После подхода медленно расслабьтесь. Делайте это упражнение три раза.

Четвертое упражнение

Данное упражнение так же эффективно поможет убрать второй подбородок. Упражнение можно делать даже на работе во время перерыва на ланч. Встаньте, держите спину прямо, а руки положите на ваши плечи. Старайтесь вытянуть шею как можно сильнее вверх, так, будто вы стремитесь сделать ее еще длиннее. Руками, при этом надавливайте на плечи, держа их неподвижными. Это упражнение повторите пять или шесть раз.

Пятое упражнение

До того как вытереть лицо после утреннего умывания, слегка похлопывайте ладонями по подбородку. Так же, в качестве предупреждения двойного подбородка вам стоит прибегнуть к так называемому «упражнению манекенщиц». С книгой на голове ходите по квартире ежедневно по 10-15 минут, обязательно держа спину прямо и расправив плечи. Выполняя подобное упражнение, вы так же сможете значительно улучшить и свою осанку.

Упражнения от второго подбородка

Комментарии

No comments


Фотогалерея причесок